UPPER BODY: pecho, tríceps, hombros + BARRE ARMS INTERVALOS
LOWER BODY: glúteo y femoral + ARMS AND LEGS
FULL BODY CARDIO STRENGTH + TONE STRENGTH
UPPER BODY: biceps, espalda + ARMS AND CORE STRENGTH
LOWER BODY: cuadrícesp y core + HIPOPRESIVOS
BARRE BIIT
UPPER BODY: pecho, tríceps, hombros + ARMS AND ABS CON REBELDE
LOWER BODY: glúteo y femoral + HIPOPRESIVOS y movilidad
FULL BODY STRENGTH + CORE PILATES
UPPER BODY: biceps, espalda + HIPOPRESIVOS
LOWER BODY: cuadríceps y core + HIIT LOWER BODY
BARRE FULL BODY STRENGTH
UPPER BODY: pecho, tríceps, hombros + BARRE ARMS INTERVALOS
LOWER BODY: glúteo y femoral + CORE CON HIPOPRESIVOS
FULL BODY CARDIO STRENGTH + HIPOPRESIVOS
UPPER BODY: biceps, espalda + PILATES CORE MAT
LOWER BODY: cuadríceps y core + TONE MAT ABS Y PIERNA
UPPER BODY: pecho, tríceps, hombros + BARRE ARMS INTERVALOS
LOWER BODY: glúteo y femoral + HIPOPRESIVOS PARED
FULL BODY CARDIO STRENGTH + CORE
UPPER BODY: biceps, espalda + CORE PROFUNDO
LOWER BODY: cuadríceps y core + HIPOPRESIVOS CON TOALLA
BARRE BIIT
LUNES UPPER BODY: PECHO, TRICEPS, HOMBROS + BARRE ARMS