The Empower Project
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SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4
BIENVENIDA AL RETO MAMACITAS

DÍA 1 FULL BODY 1

DÍA 2 ARMS FUERZA 1

LIVE NUTRIÓLOGA DIANA BÁRCENA

DÍA 3 FULL BODY 2

DÍA 4 LOWER BODY FUERZA 1

DÍA 5 FULL BODY 3

DÍA 6 CORE WORKOUT 1

DÍA 7 PILATES + HIPOPRESIVOS