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SEMANA 1
SEMANA 2
BIENVENIDA
LUNES FUERZA LOWER + CORE & HIPOPRESIVOS
MARTES SPEED RUN/INTERVALOS
MIERCOLES PILATES MOBILITY + RECOVERY
JUEVES TEMPO / RACE PACE
VIERNES FUERZA UPPER & GLÚTEO + GLÚTEO Y ABS CON ARO
SÁBADO LONG RUN + DEEP CORE HIPOPRESIVOS