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SEMANA 8
LUNES FUERZA LOWER & CORE + CORE WORKOUT
SPEED RUN/INTERVALOS
MIÉRCOLES PILATES MOBILITY & RECOVERY+ HIPOPRESIVOS
JUEVES TEMPO / RACE PACE
VIERNES FUERZA UPPER & GÚTEO + GLÚTEO Y ABS
SÁBADO LONG RUN + HIPOPRESIVOS FLOW