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SEMANA 1
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SEMANA 8
UPPER BODY: pecho, tríceps, hombros + BARRE ARMS INTERVALOS

LOWER BODY: glúteo y femoral + ARMS AND LEGS

FULL BODY CARDIO STRENGTH + TONE STRENGTH

UPPER BODY: biceps, espalda + ARMS AND CORE STRENGTH

LOWER BODY: cuadrícesp y core + HIPOPRESIVOS

BARRE BIIT