Fase 1
En esta fase vamos a comenzar a conocer más sobre nuestra tiroides y a hacer un cambio completo de los ejercicios que hemos venido haciendo. Te recomiendo todos los días tomar nota en la noche de como te vas sintiendo, incluso puedes hacerlo aquí en la app y vamos juntas.
 DIA 1 PILATES PARA PRINCIPIANTES
DIA 2 STRENGTH BARRE
DIA 3 UPPER BODY BURNOUT
DIA 3 HIPOPRESIVOS CON ESTIRAMIENTO
DIA 4 EMPOWER ENERGY
DIA 5 GLÚTEO PILATES SIN EQUIPO
DIA 6 PILATES UPPER BODY
DIA 6 HIPOPRESIVOS CON TOALLA
DIA 7 BARRE CORE SLIDERS
DIA 8 FULL BODY FUNCIONAL
DIA 9 UPPER BODY BURNOUT
DIA 9 HIPOPRESIVOS CON BOOTY BAND
DIA 10 LOWER BODY SIN EQUIPO
DIA 10 PILATES PARA PISO PÉLVICO
DIA 11 LOW IMPACT HIIT
DIA 12 TONE AND FLOW CON HIPOPRESIVOS
DIA 13 CHAIR WORKOUT
DIA 14 RECOVERY CLASS YOGA
DIA 14 HIPOPRESIVOS PARA CONECTAR CON TU RESPIRACION
DIA 15 DEEP CORE ABS CON HIPOPRESIVOS
DIA 16 TONE FULL BODY CON HIPOPRESIVOS
DIA 17 POWER SCULPT CON SILLA
DIA 18 LOWER BODY PILATES