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Hipocore
SEMANA 1
SEMANA 2
SEMANA 3
SEMANA 4
DIA 8 LOWER BODY HIIT + DESINFLAMA PIERNAS DESDE SILLÓN
DIA 9 ABS WORKOUT CARDIO + MOV SOMATICO EN CAMA
DIA 10 TONE + DESINFLAMAR CON HIPOPRESIVOS
DIA 11 UPPER BODY CON MANCUERNAS + MOV SOMÁTICO PARA ABDOMEN BAJO
DIA 12 FULL BODY HIIT + MOVIMIENTO SOMÁTICO PARA PIERNAS
DIA 13 LAZY WORKOUT UPPER BODY + BREATHWORK PARA ANSIEDAD Y CALMA
DIA 14 LAZY PILATES + TONE FULL BODY