The Empower Project
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SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4 SEMANA 5 SEMANA 6 SEMANA 7 SEMANA 8
BIENVENIDA AL RETO
BIENVENIDAS A BUILD & RESET

MENÚ SEMANA 1, NUTRIÓLOGA DANIELA VIZCARRA

DIA 1 EN VIVO 6:00 AM UPPER BODY FUERZA + DANCING ARMS

DIA 2 METABOLIC HIIT FUNCIONAL + HIPOPRESIVOS

DIA 3 EN VIVO 6:00 AM, LOWER BODY FUERZA

DIA 4 METABOLIC PILATES + HIPOPRESIVOS CORE

DIA 5 FUERZA FULL BODY CON CARDIO

DIA 6 HOT PILATES