The Empower Project
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SEMANA 1
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SEMANA 8
BIENVENIDA AL RETO
BIENVENIDAS A BUILD & RESET

MENÚ SEMANA 1, NUTRIÓLOGA DANIELA VIZCARRA

DIA 1 UPPER BODY FUERZA + DANCING ARMS

DIA 2 METABOLIC HIIT FUNCIONAL + HIPOPRESIVOS

DIA 3, LOWER BODY FUERZA

DIA 4 METABOLIC PILATES + HIPOPRESIVOS CORE

DIA 5 FUERZA FULL BODY CON CARDIO

DIA 6 HOT PILATES